Rückbildungsgymnastik
Dies ist ein fortlaufender Kurs ab der sechsten Woche nach der Geburt. Gezielte Übungen stärken Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Brustmuskulatur. Körperwahrnehmung und Entspannung sind wichtige Kursinhalte.
- Kursleitung: Jutta Augustin und Ruth Renz, Hebammen
Dauer: 10 x 1 Stunde
Kosten: 35€ (Eigenanteil) bei 10 Terminen
- Termine: Neue Kurse beginnen ( zeitversetzt) alle ca. 4-6 Wochen
- Kurs : Dienstags, 09:15 Uhr - 10:15 Uhr (mit Baby)
- Kurs : Dienstags, 10:30 Uhr - 11:30 Uhr ( mit Baby )
- Es gibt abgeschlossene Kurse mit jeweils 12 Teilnehmerinnen. Eine Anmeldung kann nur per Email (ruth-maria.renz@posteo.de) erfolgen. Anmeldungen für die neuen Kurse werden ab sofort angenommen.
- Die Kurse sind mit Baby möglich, aber nicht zwingend erforderlich( jede Teilnehmerin so wie sie es mag )
- Bitte mitbringen: Krankenkassenkarte, Yogamatte, bequeme Kleidung, Handtuch und gegebenenfalls eine Babydecke.
- Zusätzliche Infos zur Rückbildungsgymnastik: Damit die Krankenkasse die Rückbildungsgymnastik (10 Termine) erstattet, muss diese bis zum Ende des 9. Monats beendet sein, ansonsten zahlen die Krankenkassen nicht mehr.
- Wir empfehlen ca. 6-8 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildungsgymnastik zu starten.